ポピュラーサイエンス |靴下を履いたまま寝るのは良いのでしょうか？
Update:06-01-2022
Summary: 最近寒くなってきましたね！ 時々、目が覚めて足が冷たいことに気づき、「どうしてこんなに寒いんだろう！」とため息をつかずにはいられません。 「ばかばかしい！」と言う人もいます。湯たんぽと電気毛布の発明とは でも、...
最近寒くなってきましたね！ 時々、目が覚めて足が冷たいことに気づき、「どうしてこんなに寒いんだろう！」とため息をつかずにはいられません。 「ばかばかしい！」と言う人もいます。湯たんぽと電気毛布の発明とは でも、湯たんぽは数時間しか持たないし、電気毛布は乾燥しすぎるし、靴下を履いて寝るだけでは十分ではないでしょうか？ でも靴下を履いて寝ても大丈夫でしょうか？ この質問は人によって異なる結論になる可能性があります。
手足が冷えて眠れない方へ。 靴下を履いて寝ることは、確かに暖かさを保ち、睡眠を助ける役割を果たします。このような方は、寝る前に足をお湯につけても、寝入ってすぐに足が冷えてしまいます。足が冷たくて眠れないことがよくあります。靴下は保温効果があり、足の温度を快適な状態に保ち、睡眠を促進します。 ほとんどの人にとって、寝るときに靴下を履かないほうが良いでしょう。 1. 靴下を履いて寝ると、足の血液循環や皮膚の代謝が悪くなり、足の夜間呼吸に影響を与えます。 2. 就寝時に靴下を履くことも水虫の大きな原因です。足に水虫がある場合は、靴下を履いてはいけません。 3. 靴下を履いて寝ると足が拘束されてしまい、足の動きや伸びが悪くなり、睡眠も快適ではありません。 -2.jpg)
寝るときに靴下を履く必要がある場合、どのような靴下が良いですか? 綿素材をお勧めします。綿は吸湿発散性があり、通気性に優れています。靴下の裾は緩めで、頻繁に洗って乾燥させる必要があります。 最後に、手足が冷たい場合はどうすればよいかについてお話します。 身体運動を強化し、感情を落ち着かせることで、手足の冷えの問題を効果的に軽減できます。定期的に運動したり走ったりする人は体が暖かいです。これがまさにその理由だ。 どうしても運動したくない場合は、足をもっと浸してください。
